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Karate - Ein Überblick

• Karate und Budo - Kurze Einführung
• Was ist Karate - Shotokan Karate im Allgemeinen
• Karate ist für jederman - Für wen ist Karate nun eigentlich geeignet?
• Karate für den Menschen - Nicht der Mensch ist für Karate da, sondern das Gegenteil ist der Fall
• Karate im Vergleich - Karate im Vergleich zu anderen Sportarten
• Die Einstellung - Die richtige Trainingseinstellung ist wichtig
• Karate und Gesundheit - Wie verbessert Karate die Gesundheit?
• Nutzen aus dem Training - Was kann uns Karate geben?
• Für das Herz-Kreislauf-System - Auswirkungen des Karate auf das Herz-Kreislauf-System
• Körpermuskulatur - Verbesserung der Körpermuskulatur durch Karate
• Was ist Gesundheit? - Gesundheit wird bestimmt durch: Flexibilität, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer
• Karate und Geist - Verbesserung mentaler Fähigkeiten
• Karate Verstehen - Verständnis für die Anwendung der Techniken entwickeln
• Schwächen Erkennen - Die Schwächen zu kennen ist der Beginn der Korrektur
• Entwicklung von Kraft - Kime im Karate
• Wissenschaftliche Grundlage - Physik, Anatomie und Kinetik im Karate
• Fakten und keine Fiktionen - Lehrer, Unterricht und die richtige Kampfkunst

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