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Mittelstufe (Grün bis Blau)
Ziel: Anfang November bzw. vor Weihnachten finden die nächsten Prüfungen statt. Wir müssen bemüht sein, alle darauf optimal vorzubereiten. Prüfungen sind nicht nur eine gute Motivation für die Schüler, sondern auch zugleich eine Erfolgskontrolle der Arbeit der Trainer.
Die Prüfungsprogramme geben wertvolle Hinweise und Anregungen zur Ausgestaltung des Trainings. Jeder Trainer sollte seine Trainingseinheit dokumentieren.
30. August - 05. September 2004
Training Kombinationen
grundschulmäßige ~
freie ~ (Jiyu Kamae)
Wiederholung Heian Sandan
Heian Yondan
6. - 12. September 2004
Training Uke-Waza
Rückblick
Age Uke
Soto Uke
Uchi Uke
Shuto Uke
Kumite (versch. Konter)
Heian Shodan + Sandan
13. - 19. September 2004
Training Tsuki-Waza
Rückblick
Sanbon Renzuki
Kizami Zuki
Oi Zuki
Gyaku Zuki
Yoko Geri
Heian Shodan
Heian Yondan
20. - 26. September 2004
Training Uchi Waza
Rückblick
Shuto Uchi
Shuto Uke
Uraken Uchi
Mae Geri
Yoko Geri
Empi Uchi
Heian Yondan
Heian Godan
27. September - 3. Oktober 2004
Training Abwehrtechniken
Rückblick
Kihon 20 min
Kumite 20 min
Kata 10 min
4. - 10. Oktober 2004
Training Tsuki-Waza
Kihon 20 min
Kumite 10 min
Kata 30 min
11. - 17. Oktober 2004
Training Stellungen
Kihon 20 min
Kumite 10 min
Kata
18. - 24. Oktober 2004
Training Keri-Waza
Kihon 20 min
Kumite 10 min
Kata
25. - 31. Oktober 2004
Training Kumite
Kihon 20 min
Kumite 30 min
1. - 7. November 2004 Prüfungswoche
Prüfungsprogramm
8. - 14. November 2004
Training Kumite
Kihon 20 min
Kumite 30 min
Kata 10 min
15. - 21. November 2004
Training Kata
Kihon 10 min
Kumite 10 min
Kata 30 min
22. - 28. November 2004
Training Kata Heian Godan
Kihon 10 min
Kumite 10 min
Kata 30 min
29. November - 5. Dezember 2004
Training Kumite
Kihon 20 min
Kumite 30 min
Kata 10 min
6. - 12. Dezember 2004
Training Uchi Waza
Rückblick
Shuto Uchi
Shuto Uke
Uraken Uchi
Mae Geri
Yoko Geri
Empi Uchi
Heian Yondan
Heian Godan
13. - 19. Dezember 2004
Training Tsuki-Waza
Rückblick
Sanbon Renzuki
Kizami Zuki
Oi Zuki
Gyaku Zuki
Yoko Geri
Heian Shodan
Heian Sandan
20. - 23. Dezember 2004
Prüfungswoche
27. - 30. Dezember 2004
Kata
Heian 1 - 5
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