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1. Oi-Zuki Zenkutsu-Dachi (vorwärts und rückwärts)
2. Age-Uke Zenkutsu-Dachi
3. Uchi-Uke Zenkutsu-Dachi
4. Gedan-Barai Zenkutsu-Dachi
5. Soto-Uke Zenkutsu-Dachi
6. Mae-Geri Zenkutsu-Dachi Mawate Zenkutsu-Dachi
7. vor- und zurücklaufen im Kokutsu-Dachi; Arme sind seitlich mit geschlossener Faust zu halten
8.nach links und rechts laufen im Kiba-Dachi mit Übersetzschritt vorn, Arme wie vor.
wird nicht gefordert
1. Angriff Oi-Zuki Jodan Zenkutsu Dachi - Verteidigung Age Uke Zenkutsu Dachi
2. Age-Uke Zenkutsu Dachi Angriff Oi-Zuki Chudan Zenkutsu Dachi - Verteidigung Soto-Ude-Uke Zenkutsu Dachi
3. Angriff Oi-Zuki Gedan Zenkutsu Dachi - Verteidigung Gedan-Barai Zenkutsu Dachi
Das richtige Bewegen in den Stellungen.
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