CHUDAN KAMAE Entspricht der Kampfstellung. Der vordere Arm deckt den Außenbereich des Körpers, bereit Kizami-Zuki zu stoßen. Der hintere Arm deckt den Bauch, bereit Gyaku-Zuki zu stoßen.

GEDAN KAMAE Links vorrücken mit Gedan-Barai in Zenkutsu-Dachi

HAJIME Anfangen, los!

KAMAETE eine Körperhaltung einnehmen

KIRITSU Aufstehen

MAWATE Kehrt, Wendung!

MOKUSO Meditation!

MOKUSO YAME Meditation Ende!

NAORE oder NAOTE Zum "Normalzustand" zurückkehren

OTAGAI NI REI Voreinander verbeugen

REI Gruß, Verbeugung!

SEIZA Abknien in Kniesitz!

SENSEI NI zum Lehrer

SENSEI NI REI Nach vorne verbeugen und den/die Lehrer/in grüßen!

SHOMEN NI zur Vorderseite

SHOMEN NI REI Nach vorne verbeugen!

TATE Aufstehen

YAME Stop!

YASUME zur Ausgangsposition zurückkehren

YOI Achtung!